Med stor risiko for at være kategorisk, sort-hvid og måske endda at støde nogle mænd, har jeg lyst til at skrive et par ord om mænd og terapi. Jeg trækker dels på mine egne 50+ års livserfaring, på venner og omgangskreds, på litteratur om mænd og terapi — og selvfølgelig på de mange mandlige klienter, […]
De fleste par oplever konflikter. Alt normalt. Problemet opstår, når konflikterne bliver til fastlåste mønstre. Nogle mærker det som afstand. Ofte kølig afstand. Andre som ligegyldighed. Atter andre som irritation eller konstant kritik. Og nogle beskriver en følelse af: "Vi befinder os på hver vores ø." Det handler ikke kun om kærlighed og tryghed Der […]
EFT-parterapi — eller emotionsfokuseret parterapi — er en af de mest veldokumenterede former for parterapi i verden. Mange par sidder fast i de samme konflikter igen og igen. Det kan handle om nærvær, sex, børn, praktiske ting eller følelsen af ikke at blive forstået. Men under konflikterne ligger der ofte noget dybere: Længslen efter både […]
For nogle år siden spurgte min kone mig, om jeg kunne mærke mit eget hjerteslag — indefra, uden at røre ved mig selv. Jeg forsøgte. Og opdagede, at jeg ikke kunne. Jeg kunne ikke mærke noget som helst. Det gav mig en ubehagelig følelse af at være fremmed i min egen krop. I dag kan […]
Vi møder ofte andres ”lidelser” ved trøstende at sige, at de er ubegrundede eller forkerte. En positiv invalidering. Hensigten er den bedste, men når man er ked af det, har man brug for at blive mødt.
Når vi forsøger at tænke os frem til løsninger på følelsesmæssige problemer, er det som at bruge en sav til at slå et søm i. Værktøjet passer ikke til opgaven.
"... Men altså, er det virkelig et problem, at vi elsker os selv for meget i Danmark anno 2026?..."
I slutningen af en session den anden dag sad vi stille lidt. Min klient, som er kommet hos mig over et halvt års tid, rettede sig op i kurvestolen. Hun så ud i den grå himmel med et forsigtigt smil. ”Der er sket noget?” ”Hvornår?” ”I den tid, jeg har været her.” ”Hvad er der […]
De fleste tror, at vi skammer os, fordi vi er selvkritiske.At skammen er en reaktion på, at vi slår os selv i hovedet med alt muligt. Men det er faktisk lige omvendt.Vi er selvkritiske, fordi vi bærer på skam. Skammen ligger dybt i vores system — ofte plantet i os fra barnsben.Den handler om den […]
Da jeg var en del år yngre, spurgte min kone mig en dag:"Kan du mærke dit hjerte slå?" Jeg lagde hånden på brystet og sagde: "Ja."Hun svarede: "Nej, ikke sådan. Uden at røre. Kan du mærke dit hjerte slå indefra?" Jeg prøvede.Men jeg mærkede ingenting.I stedet mærkede jeg panik. Som om mit bryst var en […]
